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你的“拖延症”,正在毁掉你的所有计划

  • 2021年4月29日
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当下快节奏的生活大家都很焦虑,铺天盖地的压力我们无所适从,每日三省吾身后,毅然决然定制修身养性计划,奈何眼高手低,最后很难坚持付诸实践…
所以究竟应该如何应对如此棘手的顽疾?来看看我们今天的分享:当下社会中常态病例“拖延症”。
【一】源于不接受积累:

要知道,这是普世的社会现象,要理解为何拖延,就得看清拖延。
我们认为:拖延的反面不是快速落实,而是积累。很多“患者”的拖延症,往往是因为不知从何下手
为何不知如何下手?追根溯源是不能接受从自己手下诞生的事物、完成的项目刚开始落实的单一和不完整。
一鼓作气的信心和初生牛犊的勇气在推送到我们眼前满世界的优秀案例攻潮下,溃不成军。
【二】拖延是人生常态:

“千里之行,始于足下”,“千里之堤,溃于蚁穴”,大自然的任何事物,都逃不开一步步的积累和一点点的消亡。
所以为什么我们不能接受事物刚开始的简单?
建筑的地基建造模式、绘画的草稿起笔、举铁健身的缓慢增肌…这些所有过程都是非常必须。人生如旅,旅行的目的是体验、是积累。走过这一生也一样,难道是为了一步到头、走个匆匆过场吗?
生命的魅力,在于过程、在于出发。不要畏惧简单和不完美,不要急于反馈和回报。走好眼前的每一步,成长是自然而然的过程。
【三】创新需要拖延:

当谈到生产力的时候,拖延毫无疑问是一种恶习。但是对于创新来讲,可能反而是种美德。
拖延可能会给我们带来更多的灵感,这是需要时间去激发的。短时间想到什么就火速执行,很可能就扼杀了创意,我们更多时候应该是快速开始,慢慢完成,这就和上一论点不谋而合。
如果书友们阅读过《列奥纳多·达芬奇传》会清楚:达芬奇是赫赫有名的拖延症患者。《蒙娜丽莎蒙娜丽莎》的绘制前后间隔了将近 16 年,直到临终可能都未必算一个完成品…并且达芬奇一生的产出量远比同时代的米开朗基罗少得多,可这并不能证明两者孰强孰弱。
我们从许多伟大的创新者身上可以看到,他们往往开始的很快,但是完成得很慢。
【四】判断能否拖延:

1、如果这件事儿单纯与我们自己相关:
我们自己本身又是完美主义者,那放宽心,该拖延还是会拖延。
这种情况下:拖延的本质其实是想要完美,要较真,所以做事比较慢,但按照上一条的理论我们还是应该率先开始,慢慢做正向的积累和优化。
2、不单纯是我们自己的问题:
我们需要在专家的指导下、在领导的安排下、在同事的协调中完成自己得力的那部分,从而让项目顺利的推进下去,那得注意了,这时候不能拖延。
这种情况下:拖延就会造成整个系统的延误,我们要秉承完成比完美更好的态度,踏踏实实的一步步走,接受粗粝、简陋的开端,接受优化、调整的过程,才能来到“完成”这一步。
【五】方法论总结:

1、拖延症是完美主义者迟迟不开始、不接受缓慢积累过程的托词。
2、生命的魅力,在于过程、在于出发,不在于拖延。
3、判断能否拖延需要区分这事是否单纯与我们自己相关。
【六】书籍推荐:

以上图片来自微信读书
《拖延心理学拖延心理学》2 位作者博克和莱诺拉都是心理学博士,一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务。
通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因来帮助大家解决“拖延症”的难题。
2 位作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服,提供的方案经受过实践的检验颇为实用,推荐书友们阅读取经。
有什么读后感都可以来【粥左罗和他的朋友们】星球一起交流读书笔记哈。

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